Gymnastický míč Spokey Fitball III 75 cm SPK-920938

Gymnastický míč Spokey FITBALL

Vlastnosti:

• Je dodáván s praktickou pumpičkou, která vám pomůže rychle a pohodlně naplnit míč vzduchem, umožňuje provádět cviky, které mají pozitivní vliv na vaši postavu, kondici a pomáhají při redukci tuku, je vynikající náhradou židle, protože sezení na něm vynucuje správné držení těla.
• Gymnastický míč je vynikající volbou pro domácí trénink.
• Díky němu si zpestříte trénink a zapojíte prakticky všechny svalové partie.
• Spokey FITBALL je míč, který poskytuje vynikající oporu při univerzálních rozvojových aktivitách.
• Může také sloužit jako náhrada židle doma nebo v kanceláři - sezení na něm vás donutí udržovat správné držení těla.
• Dva v jednom - cvičení a relaxace s míčem Používání gymnastického míče je skvělý způsob, jak si zpestřit trénink.
• Cviky, které se zdají na první pohled snadné, jsou velmi účinné.
• Pomohou vám vytvarovat postavu, vypěstovat si zdravé návyky a pečovat o kondici.
• Spokey FITBALL také rozvíjí smysl pro rovnováhu a nutí ke správnému držení těla.
• Proto jej lze využít i jako rehabilitační míč a sedátko pro odpočinek páteře během dlouhých hodin strávených v kanceláři nebo doma u počítače.
• Jednoduché, ale účinné cvičení pro každého
• Gymnastický míč Spokey FITBALL umožňuje velmi jednoduché cvičení pro začátečníky, nízkou intenzitu pro seniory a je ideální pro osoby po úrazech a zraněních.
• Lze jej úspěšně používat při rehabilitaci.
• Trénink s míčem nezatěžuje klouby, zlepšuje rovnováhu a posiluje svaly.
• Je také ideální pro meditaci a tonizaci.
• Vše, co potřebujete, je trochu volného prostoru, abyste mohli začít cvičit doma.
• Dodává se s praktickou pumpičkou Cvičební míč Spokey FITBALL byl vyroben z materiálu, který omezuje klouzání.
• Tomuto efektu dále napomáhají popruhy vedoucí po celém obvodu míče.
• Díky tomu můžete bezpečně provádět cviky, u kterých je kontakt se zemí omezen (např. stoj na rukou).
• Míč Spokey FITBALL využívá systém Anti-Burst, což znamená, že v případě propíchnutí míče se z něj postupně uvolňuje vzduch.
• To je nesmírně důležité z hlediska bezpečnosti cvičence, který tak získá čas na reakci (vystoupení z míče).
• Míč je dodáván s praktickou pumpičkou, kterou lze míč rychle a pohodlně nafouknout.

Jak vybrat velikost gymnastického míče?

• Míč Spokey FITBALL byl připraven ve třech velikostech: 55 cm, 65 cm a 75 cm v průměru.
• Abyste maximalizovali účinky cvičení, zvolte průměr míče podle své výšky: průměr míče 55 cm - výška 150 - 165 cm, průměr míče 65 cm - výška 160 - 175 cm, průměr míče 75 cm - výška 175 - 190 cm.
• Úhel mezi stehny a horní částí těla a úhel mezi stehny a lýtky by měl být alespoň 90 stupňů s chodidly volně položenými na zemi, což při sezení na míči přinese nejlepší výsledky.
• Nezapomeňte, že kyčelní kloub by měl být v klidu výše než koleno a úhel mezi horní částí těla a stehny by měl přesahovat 90 stupňů.

Jak správně nafouknout míč?

• Gymnastický míč je často třeba několikrát napumpovat podle pravidla: napumpovat, odložit na 2-3 h, napumpovat atd.
• Po několika takových pokusech by měl míč dosáhnout své nominální, cílové velikosti.

Gymnastický míč Spokey FITBALL

Vlastnosti:

• Je dodáván s praktickou pumpičkou, která vám pomůže rychle a pohodlně naplnit míč vzduchem, umožňuje provádět cviky, které mají pozitivní vliv na vaši postavu, kondici a pomáhají při redukci tuku, je vynikající náhradou židle, protože sezení na něm vynucuje správné držení těla.
• Gymnastický míč je vynikající volbou pro domácí trénink.
• Díky němu si zpestříte trénink a zapojíte prakticky všechny svalové partie.
• Spokey FITBALL je míč, který poskytuje vynikající oporu při univerzálních rozvojových aktivitách.
• Může také sloužit jako náhrada židle doma nebo v kanceláři - sezení na něm vás donutí udržovat správné držení těla.
• Dva v jednom - cvičení a relaxace s míčem Používání gymnastického míče je skvělý způsob, jak si zpestřit trénink.
• Cviky, které se zdají na první pohled snadné, jsou velmi účinné.
• Pomohou vám vytvarovat postavu, vypěstovat si zdravé návyky a pečovat o kondici.
• Spokey FITBALL také rozvíjí smysl pro rovnováhu a nutí ke správnému držení těla.
• Proto jej lze využít i jako rehabilitační míč a sedátko pro odpočinek páteře během dlouhých hodin strávených v kanceláři nebo doma u počítače.
• Jednoduché, ale účinné cvičení pro každého
• Gymnastický míč Spokey FITBALL umožňuje velmi jednoduché cvičení pro začátečníky, nízkou intenzitu pro seniory a je ideální pro osoby po úrazech a zraněních.
• Lze jej úspěšně používat při rehabilitaci.
• Trénink s míčem nezatěžuje klouby, zlepšuje rovnováhu a posiluje svaly.
• Je také ideální pro meditaci a tonizaci.
• Vše, co potřebujete, je trochu volného prostoru, abyste mohli začít cvičit doma.
• Dodává se s praktickou pumpičkou Cvičební míč Spokey FITBALL byl vyroben z materiálu, který omezuje klouzání.
• Tomuto efektu dále napomáhají popruhy vedoucí po celém obvodu míče.
• Díky tomu můžete bezpečně provádět cviky, u kterých je kontakt se zemí omezen (např. stoj na rukou).
• Míč Spokey FITBALL využívá systém Anti-Burst, což znamená, že v případě propíchnutí míče se z něj postupně uvolňuje vzduch.
• To je nesmírně důležité z hlediska bezpečnosti cvičence, který tak získá čas na reakci (vystoupení z míče).
• Míč je dodáván s praktickou pumpičkou, kterou lze míč rychle a pohodlně nafouknout.

Jak vybrat velikost gymnastického míče?

• Míč Spokey FITBALL byl připraven ve třech velikostech: 55 cm, 65 cm a 75 cm v průměru.
• Abyste maximalizovali účinky cvičení, zvolte průměr míče podle své výšky: průměr míče 55 cm - výška 150 - 165 cm, průměr míče 65 cm - výška 160 - 175 cm, průměr míče 75 cm - výška 175 - 190 cm.
• Úhel mezi stehny a horní částí těla a úhel mezi stehny a lýtky by měl být alespoň 90 stupňů s chodidly volně položenými na zemi, což při sezení na míči přinese nejlepší výsledky.
• Nezapomeňte, že kyčelní kloub by měl být v klidu výše než koleno a úhel mezi horní částí těla a stehny by měl přesahovat 90 stupňů.

Jak správně nafouknout míč?

• Gymnastický míč je často třeba několikrát napumpovat podle pravidla: napumpovat, odložit na 2-3 h, napumpovat atd.
• Po několika takových pokusech by měl míč dosáhnout své nominální, cílové velikosti.